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微量元素有哪些?微量元素有什么作用?

来源:湘雅二医院体检中心  日期:2019-05-23 09:50  点击:

微量元素有哪些?微量元素有什么作用?微量元素”听上去给人的感觉好像是可有可无,很多人做体检其实都需要做微量元素检查。

微量元素有哪些

微量元素有哪些?

根据元素在生物体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。微量元素是指占生物体总质量0.01%以下,且为生物体所必需的一些元素。根据科学研究,到目前为止,已发现的微量元素有20种,它们是:碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁、锰、硅、硼、钒、镍、氟、铅、镉、汞、砷、铝及锡。微量元素在人体内的含量微乎其微,如铁只占人体总重量的百万分之六十,锌也只占人体总重量的百万分之三十三。

微量元素有什么作用?

微量元素有很多,常见的有钙、铁、锌、硒等,它们有什么作用呢?

1、铁。铁是人体内含量比较大的元素之一,是血红蛋白的主要成分,缺铁容易影响智力和心理健康,还容易造成缺铁性贫血。

2、硒。硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需元素,当硒缺乏时会引起甲状腺功能下降,从而导致抑郁症的发生。

3、锌。锌为多种酶的成分,参与一系列生理过程,它也是人体海马回的重要构成元素之一,因此它与记忆力和智力有着非常大的关系

4、钙,是人体骨骼的重要成分之一,是人体内含量比较多的矿物质之一,也是脑神经元代谢不可缺少的重要元素。它能让脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力。

定期做体检的时候,增加微量元素的检查,对养生保健是很有帮助的。很多人其实都知道钙铁锌硒等元素的重要性,但是却不知道自己哪些不足,什么都补,花了钱和时间,但是最后效果不一定好。了解自己缺了什么,需要注意什么,在健康管理上才能有针对性。

微量元素有哪些?微量元素有什么作用?以上就是相关的介绍,希望对您有帮助,对于体检疑问,欢迎登入湘雅二医院体检中心网站查询,点击在线客服。

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